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洗頭發(fā)時(shí)掉很多頭發(fā)，可能由多種因素引起。 從生理方面來看，頭發(fā)有自己的生長周期，包括生長期、退行期和休止期。正常情況下，每天會有一定數(shù)量處于休止期的頭發(fā)自然脫落，洗頭時(shí)由于對頭發(fā)的牽拉、揉搓，會使這些本就該脫落的頭發(fā)集中掉落，這屬于正常的新陳代謝現(xiàn)象，一般每天掉發(fā)不超過100根都無需過度擔(dān)憂。 生活習(xí)慣也可能是導(dǎo)致掉發(fā)增多的原因。比如長期熬夜，會打亂身體的生物鐘，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，干擾毛囊的正常生長周期，使得頭發(fā)更容易脫落。過度燙染頭發(fā)，其中的化學(xué)藥劑會損傷頭發(fā)和毛囊，降低頭發(fā)的韌性，導(dǎo)致頭發(fā)在洗頭時(shí)大量掉落。此外，飲食不均衡，長期缺乏蛋白質(zhì)、維生素B族、鐵、鋅等營養(yǎng)素，也會影響頭發(fā)的健康生長，使頭發(fā)變得脆弱易斷。 精神因素同樣不可忽視。長期處于高壓、焦慮、緊張的精神狀態(tài)下，會使機(jī)體處于應(yīng)激狀態(tài)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，頭皮血管收縮，毛囊供血減少，影響頭發(fā)的正常生長，進(jìn)而在洗頭時(shí)出現(xiàn)掉發(fā)增多的情況。 某些疾病也會引發(fā)洗頭時(shí)掉發(fā)嚴(yán)重的問題。例如雄激素性脫發(fā)，與遺傳和雄激素水平有關(guān)；斑禿則可能與自身免疫、內(nèi)分泌紊亂等因素相關(guān)。