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以下為您介紹12種有助于護(hù)肝的水果。 1. **蘋(píng)果**：富含果膠，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助身體排出毒素，減輕肝臟解毒負(fù)擔(dān)。 2. **香蕉**：含有豐富的維生素和鉀元素，可增強(qiáng)肝臟的解毒功能，且其含有的膳食纖維能促進(jìn)消化。 3. **葡萄**：含有花青素、白藜蘆醇等抗氧化物質(zhì)，能減少自由基對(duì)肝臟細(xì)胞的損傷，起到保護(hù)肝臟的作用。 4. **草莓**：性涼，有清熱去火的功效，其中的維生素C等成分有助于促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)。 5. **柑橘**：富含維生素C，能增強(qiáng)肝臟的抗氧化能力，促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。 6. **梨**：有生津止渴、潤(rùn)肺止咳等功效，還能幫助肝臟排出毒素，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 7. **獼猴桃**：維生素含量高，具有抗氧化作用，可保護(hù)肝臟免受自由基的侵害。 8. **菠蘿**：含有菠蘿蛋白酶等物質(zhì)，有助于消化，減輕肝臟在消化方面的壓力。 9. **西瓜**：水分充足，能促進(jìn)尿液排出，加速體內(nèi)毒素的排泄，對(duì)肝臟有一定的保護(hù)作用。 10. **檸檬**：富含檸檬酸，能促進(jìn)肝臟生成膽汁，有助于消化和排毒。 11. **山楂**：有消食化積的作用，可減輕肝臟在消化方面的工作量，同時(shí)其含有的成分對(duì)肝臟有一定滋養(yǎng)作用。 12. **桑葚**：具有補(bǔ)肝益腎的功效，對(duì)肝臟有一定的滋補(bǔ)作用。