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皮膚曬傷發(fā)紅且有疼痛感是常見的皮膚問題，通常是由于皮膚過度暴露于紫外線之下引起的。遇到這種情況，可以采取以下措施。 首先是立即脫離曬傷環(huán)境，轉(zhuǎn)移到陰涼、通風(fēng)的地方，避免皮膚繼續(xù)受到紫外線的傷害。 然后進(jìn)行冷敷處理，用干凈的毛巾包裹冰塊或者將毛巾浸濕冷水后擰干，敷在曬傷發(fā)紅疼痛的部位，每次冷敷15 - 20分鐘，每隔2 - 3小時敷一次，這樣能有效降低皮膚溫度，減輕炎癥反應(yīng)和疼痛感。 還需要做好皮膚的保濕工作，曬傷后的皮膚水分流失嚴(yán)重，可選擇溫和、無刺激的保濕護(hù)膚品，如蘆薈膠等，它具有一定的舒緩、鎮(zhèn)靜和保濕作用，均勻涂抹在曬傷處，幫助皮膚恢復(fù)。 另外，要注意補(bǔ)充水分，多喝水，促進(jìn)身體的新陳代謝，加速皮膚的修復(fù)。在飲食方面，多攝入富含維生素C和維生素E的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等，它們具有抗氧化作用，有助于減輕皮膚的炎癥。 如果皮膚曬傷情況較為嚴(yán)重，出現(xiàn)水皰、大面積脫皮等癥狀，或者疼痛感持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行專業(yè)的治療。