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在寒冷的季節(jié)，凍手是較為常見的情況。當出現(xiàn)凍手的狀況時，可采取以下措施來緩解。 首先是日常護理。要迅速讓手部脫離寒冷環(huán)境，轉移到溫暖的室內(nèi)?？梢杂脺厮蓦p手，水溫以 37 - 40℃為宜，這樣能逐漸恢復手部的溫度，促進血液循環(huán)，但切記水溫不可過高，以免燙傷已經(jīng)凍傷的皮膚。浸泡時間大概 15 - 20 分鐘，之后用柔軟的干毛巾輕輕擦干。 其次是按摩。可以對凍手部位進行輕柔按摩，從手指尖開始，向手腕方向輕輕揉搓，這樣有助于促進手部的血液循環(huán)，減輕腫脹和疼痛。按摩力度要適中，避免過度用力損傷皮膚。 再者，要做好保暖工作。戴上保暖性能好的手套，避免手部再次暴露在寒冷環(huán)境中。盡量減少外出，如果必須外出，可選擇防風、保暖的手套。 另外，飲食方面也可以適當調整。多吃一些溫熱性的食物，如羊肉、紅棗等，有助于提高身體的抗寒能力。 如果凍手情況比較嚴重，出現(xiàn)了水皰、潰瘍等癥狀，就需要及時就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)具體情況進行相應的處理，比如進行清創(chuàng)、包扎等，以防止感染，促進傷口愈合。