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激素臉，又稱糖皮質(zhì)激素依賴性皮炎，是因長期外用糖皮質(zhì)激素所致的皮膚炎癥。得了激素臉不用過于焦慮，可從以下方面應(yīng)對。 首先，及時(shí)停用一切可疑的糖皮質(zhì)激素外用制劑。很多人在長期使用含激素的藥膏或護(hù)膚品后，皮膚對激素產(chǎn)生依賴，突然停用可能會出現(xiàn)癥狀反跳，但仍需果斷停用，以防病情進(jìn)一步加重。 其次，做好皮膚護(hù)理。要選擇溫和、無刺激的潔面產(chǎn)品，避免過度清潔，以免破壞皮膚的屏障功能。同時(shí)，使用具有修復(fù)功效的護(hù)膚品，幫助修復(fù)受損的皮膚屏障。注意皮膚的保濕和防曬，外出時(shí)可選擇物理防曬，如戴帽子、打遮陽傘等。 再者，調(diào)整生活方式也十分重要。保持充足的睡眠，避免熬夜，因?yàn)榘疽箷绊懫つw的新陳代謝和自我修復(fù)。飲食上，要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持飲食均衡，為皮膚提供充足的營養(yǎng)。 另外，心理調(diào)節(jié)也不可忽視。激素臉的治療過程可能較為漫長，患者可能會出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良情緒。要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，保持積極樂觀的情緒，這有利于病情的恢復(fù)。 最后，如果癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)具體情況，制定個(gè)性化的治療方案，可能會采用藥物治療、物理治療等方法。