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染發(fā)后頭發(fā)干澀是很多人會遇到的問題，以下是一些有效的保養(yǎng)方法。 日常洗護(hù)方面，要選擇溫和滋潤型的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素。這類產(chǎn)品能減少對頭發(fā)的刺激，為頭發(fā)補充水分和營養(yǎng)。洗頭時水溫不宜過高，控制在 40℃左右為宜，過高的水溫會損傷頭發(fā)的毛鱗片，加重干澀。使用護(hù)發(fā)素時，可將其均勻涂抹在發(fā)中至發(fā)尾，避免接觸頭皮，停留幾分鐘后沖洗干凈。 定期做發(fā)膜也是不錯的選擇。發(fā)膜能深層滋養(yǎng)頭發(fā)，每周可進(jìn)行 1 - 2 次。把發(fā)膜涂抹在濕發(fā)上，用熱毛巾包裹或使用加熱帽，促進(jìn)頭發(fā)對營養(yǎng)的吸收。 避免頻繁使用電吹風(fēng)。高溫會使頭發(fā)水分流失，若必須使用，盡量選擇低溫檔，并與頭發(fā)保持 15 - 20 厘米的距離。 在飲食上，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、豆類、堅果、新鮮蔬果等。這些食物能為頭發(fā)提供生長所需的營養(yǎng)，改善頭發(fā)的健康狀況。 此外，外出時可佩戴帽子，減少紫外線對頭發(fā)的傷害。也可以使用一些頭發(fā)防曬噴霧，增強頭發(fā)的防曬能力。