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感染新冠病毒后全身酸痛是較為常見的癥狀，以下是一些應(yīng)對(duì)方法。 首先，要保證充足的休息。身體在對(duì)抗病毒時(shí)需要消耗大量能量，充分的休息能讓身體有更多精力去恢復(fù)，緩解酸痛感?？梢员M量營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，提高睡眠質(zhì)量。 其次，適當(dāng)補(bǔ)充水分。多喝水有助于加快新陳代謝，促進(jìn)病毒排出體外，也能一定程度上緩解肌肉酸痛?？梢赃x擇喝溫開水，也可適量飲用新鮮的果汁。 再者，物理方法也能緩解酸痛。比如熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷在酸痛的部位，能促進(jìn)血液循環(huán)，減輕肌肉緊張。按摩也是不錯(cuò)的選擇，輕輕按摩酸痛的肌肉，可緩解不適，但要注意力度適中。 在飲食方面，要保證營(yíng)養(yǎng)均衡。多攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶等，為身體提供充足的營(yíng)養(yǎng)支持，增強(qiáng)免疫力。 如果全身酸痛較為嚴(yán)重，影響到了正常的生活和休息，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取適當(dāng)?shù)闹委煷胧?。同時(shí)，要密切關(guān)注自身癥狀的變化，如果出現(xiàn)呼吸困難、胸痛等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。