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腳后跟干裂起硬皮是常見(jiàn)的皮膚問(wèn)題，以下是一些應(yīng)對(duì)方法。 日常護(hù)理方面，要注重足部保濕。每天用溫水泡腳，時(shí)間控制在15 - 20分鐘，這樣能軟化角質(zhì)層。泡完腳后，用柔軟的毛巾輕輕擦干，然后涂抹具有保濕功效的護(hù)膚品，如凡士林、綿羊油等，再穿上棉質(zhì)的襪子，能更好地鎖住水分。 穿著合適的鞋襪也很重要。鞋子要選擇透氣性好、大小合適的，避免過(guò)緊擠壓腳后跟。襪子盡量選擇純棉材質(zhì)，吸汗又舒適，減少對(duì)腳部皮膚的刺激。 飲食上，多攝入富含維生素A、維生素E和B族維生素的食物。維生素A有助于保持皮膚的完整性，如胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等；維生素E具有抗氧化作用，可從堅(jiān)果、橄欖油中獲取；B族維生素能促進(jìn)皮膚新陳代謝，像全麥面包、糙米等食物中含量豐富。 如果干裂起硬皮情況較嚴(yán)重，可能是患有皮膚疾病，如足癬、慢性濕疹等。足癬是由真菌感染引起，除了干裂，還可能伴有瘙癢、水皰等癥狀；慢性濕疹則與過(guò)敏、皮膚干燥等因素有關(guān)。這種情況下，建議及時(shí)就醫(yī)，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷和治療。