超碰最新剧情分类三级|日韩午夜福利视频|日本成人动漫视频|国产亚洲AV无码成人片|日韩成人一级黄色A片日批片|久久一婷婷av美日韩一级|超碰av无码亚州XX站|91亚洲成人视频|在线观看av导航|男人成人大片最近av在线

肝臟是人體重要的代謝和解毒器官，合理的飲食對(duì)養(yǎng)肝護(hù)肝十分重要。以下幾種食物對(duì)肝臟有益。 首先是富含維生素的蔬菜水果。比如草莓，性涼、偏酸甜，有養(yǎng)肝作用，且富含維生素C，能幫助人體吸收鐵質(zhì)，滋養(yǎng)細(xì)胞。柑橘富含維生素C，有助于肝臟解毒，但不可多吃，每天2 - 3個(gè)為宜。還有西紅柿，富含維生素C、番茄紅素，具有清熱解毒、涼血平肝的功效。 其次是富含蛋白質(zhì)的食物。雞蛋中含有的蛋白質(zhì)、卵磷脂，對(duì)修復(fù)細(xì)胞和促進(jìn)肝細(xì)胞再生有重要作用。牛奶尤其是酸奶，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和乳酸菌，可調(diào)節(jié)腸道菌群，減少氨的吸收，保護(hù)肝臟。魚(yú)類(lèi)富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且其脂肪多為不飽和脂肪酸，容易被人體吸收，不會(huì)給肝臟造成太大負(fù)擔(dān)。 再者是菌類(lèi)食物。蘑菇、香菇等菌類(lèi)食物含有大量的多糖類(lèi)物質(zhì)，能調(diào)節(jié)免疫、抗腫瘤，還可促進(jìn)白細(xì)胞、單核巨噬細(xì)胞數(shù)量增加，增強(qiáng)吞噬功能，對(duì)養(yǎng)肝護(hù)肝有積極意義。 最后是綠色蔬菜。菠菜具有滋陰潤(rùn)燥、舒肝養(yǎng)血等作用，對(duì)肝氣不舒并發(fā)胃病的輔助治療常有良效。西蘭花富含蘿卜硫素，能激活肝臟中的解毒酶，增強(qiáng)肝臟的解毒功能。