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很多人在測(cè)量身高時(shí)會(huì)有這樣的疑問(wèn)：身高是以早上測(cè)量為準(zhǔn)還是晚上測(cè)量為準(zhǔn)？其實(shí)，人的身高在一天中是會(huì)發(fā)生變化的，通常早上的身高會(huì)比晚上略高。 這是因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜的睡眠，人體處于平躺狀態(tài)，脊柱之間的椎間盤受到的壓力減小，椎間隙會(huì)有所增寬，所以早上起床時(shí)身高會(huì)相對(duì)高一些。而在白天，人處于站立或坐姿狀態(tài)，脊柱承受身體的重量，椎間盤受到擠壓，椎間隙變窄，到晚上時(shí)身高就會(huì)有所降低。一般來(lái)說(shuō)，早晚身高的差異在1 - 2厘米左右，少數(shù)人可能差異更大。 從醫(yī)學(xué)和科學(xué)研究的角度來(lái)看，如果要準(zhǔn)確記錄身高數(shù)據(jù)，通常建議以早上測(cè)量的身高為準(zhǔn)。因?yàn)樵缟系纳砀吒咏梭w骨骼在自然、無(wú)壓力狀態(tài)下的真實(shí)長(zhǎng)度。在進(jìn)行身高的監(jiān)測(cè)，比如兒童生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中的身高評(píng)估，或者運(yùn)動(dòng)員身高的記錄等場(chǎng)景，早上測(cè)量能提供更穩(wěn)定、更準(zhǔn)確的參考。不過(guò)，如果只是日常大致了解自己的身高情況，早晚測(cè)量都可以，只是要清楚早晚身高存在差異這一事實(shí)。