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在孕期，很多準媽媽都會有這樣的疑問：整個孕期都玩手機會有影響嗎？ 從目前的研究來看，手機所產生的輻射屬于非電離輻射，其能量較低，一般不會對孕婦和胎兒造成直接的危害。然而，長時間玩手機仍可能帶來一些間接影響。 首先，長時間保持一個姿勢玩手機，會使孕婦的身體處于疲勞狀態(tài)，尤其是頸部、肩部和腰部，容易引發(fā)肌肉酸痛、僵硬等不適癥狀。而且久坐不動還會影響孕婦的血液循環(huán)，增加下肢水腫和血栓形成的風險。 其次，過度沉迷于手機會減少孕婦的戶外活動時間，缺乏足夠的運動不利于孕婦控制體重，也會影響胎兒的正常發(fā)育。同時，陽光照射不足可能導致孕婦維生素D缺乏，進而影響鈣的吸收。 另外，孕婦在孕期需要充足的休息和良好的睡眠質量。如果在睡前長時間玩手機，手機屏幕發(fā)出的藍光會抑制褪黑素的分泌，干擾孕婦的生物鐘，導致睡眠障礙。而睡眠不足會影響孕婦的情緒和身體免疫力，對孕婦和胎兒的健康都不利。 不過，如果孕婦能夠合理控制玩手機的時間，注意休息和活動，那么偶爾玩手機一般不會有太大問題。