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嘴唇干起皮是很多人都會遇到的問題，以下為你介紹一些應對方法。 首先，要保證充足的水分攝入。水是維持身體正常代謝的基礎，每天至少飲用1500 - 2000毫升水，可分多次飲用，讓身體和唇部保持水潤。同時，增加攝入富含維生素的水果和蔬菜，如橙子、蘋果、胡蘿卜等，它們有助于維持唇部黏膜的健康。 其次，做好唇部護理。選擇成分天然、滋潤度高的潤唇膏，在唇部干燥時及時涂抹。避免頻繁舔唇或用手撕扯死皮，因為唾液中的消化酶會加重唇部水分流失，撕扯死皮可能導致唇部出血、感染。可以在睡前進行唇部護理，先用熱毛巾敷唇3 - 5分鐘，軟化死皮，再用軟毛刷輕輕刷去，最后涂抹潤唇膏。 此外，注意生活環(huán)境和習慣。在干燥的季節(jié)或空調(diào)環(huán)境中，使用加濕器增加空氣濕度。外出時佩戴口罩，既能保護唇部免受風吹日曬，又能減少唇部水分蒸發(fā)。如果唇部干起皮的情況嚴重且持續(xù)時間較長，可能是某些疾病引起的，如唇炎等，應及時就醫(yī)。