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小孩拉肚子時，合理的飲食有助于緩解癥狀和促進恢復。以下幾種食物較為適宜。 首先是米湯，它容易消化，還能為孩子補充能量和水分，防止脫水。把大米煮爛后取上層的清液，可少量多次喂給孩子。 蘋果泥也是不錯的選擇。蘋果含有果膠和鞣酸，有吸附、收斂、止瀉的作用。將蘋果洗凈、去皮、去核后，切成小塊，蒸熟或煮熟，用勺子壓成泥狀給孩子吃。 胡蘿卜湯同樣有益。胡蘿卜是堿性食物，所含的果膠能促使大便成形，吸附腸道致病細菌和毒素。把胡蘿卜洗凈切塊，加水煮爛后過濾去渣，再加水和少量糖煮開，讓孩子飲用。 此外，還可以給孩子吃些焦米糊。將米粉炒至顏色發(fā)黃，加水和適量糖煮成糊狀。焦米糊易于消化，而且碳化結構有較好的吸附止瀉作用。 而要避免給孩子吃生冷、油膩、辛辣、刺激性食物，像冰淇淋、油炸食品、辣椒等，這些食物會加重腸胃負擔，不利于病情恢復。同時，要注意飲食衛(wèi)生，保證孩子餐具的清潔。