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維生素C是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，它具有抗氧化、增強免疫力等多種重要作用。對于兒童能否長期吃維生素C，需要分情況來看。 如果兒童日常飲食均衡，能攝入足夠富含維生素C的食物，如橙子、草莓、獼猴桃、西蘭花等，通常是不需要長期額外補充維生素C的。因為通過合理的膳食，就可以滿足兒童生長發(fā)育對維生素C的需求。 然而，一些特殊情況下，兒童可能需要在醫(yī)生指導下短期或長期補充維生素C。比如兒童存在吸收障礙、患有某些疾病導致維生素C缺乏等。但即便如此，也不能自行長期給孩子吃維生素C。長期過量攝入維生素C，可能會導致孩子出現(xiàn)腹瀉、惡心、嘔吐、胃痙攣等胃腸道不適癥狀，還可能增加泌尿系統(tǒng)結(jié)石的風險。而且當突然停止服用高劑量的維生素C補充劑時，可能會出現(xiàn)維生素C缺乏的反跳現(xiàn)象。 所以，不建議家長隨意讓兒童長期吃維生素C。如果懷疑孩子維生素C缺乏或有補充的必要，應先帶孩子到醫(yī)院進行相關(guān)檢查，由醫(yī)生根據(jù)具體情況來判斷是否需要補充以及補充的時間和劑量。