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當(dāng)感覺疼得受不了時(shí)，可采取以下措施。 首先，要保持冷靜。過度的緊張和焦慮會(huì)使疼痛的感覺被放大，嘗試做幾次深呼吸，讓自己的情緒平穩(wěn)下來，這有助于緩解疼痛感。 其次，盡快明確疼痛的部位和性質(zhì)。如果是頭痛，要留意是否伴有頭暈、惡心、視力模糊等癥狀；若是腹痛，要關(guān)注疼痛是絞痛、脹痛還是刺痛，是否有腹瀉、嘔吐等伴隨情況。了解這些信息對(duì)后續(xù)的診斷很重要。 如果在家中，可以先采用一些簡(jiǎn)單的緩解方法。比如，對(duì)于肌肉疼痛，可以嘗試熱敷或按摩疼痛部位，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕肌肉緊張；若是關(guān)節(jié)疼痛，可適當(dāng)休息，避免過度活動(dòng)該關(guān)節(jié)。 但如果疼痛持續(xù)不緩解，或者疼痛劇烈難以忍受，應(yīng)立即前往醫(yī)院就診。在去醫(yī)院的途中，盡量保持舒適的體位，避免加重疼痛。到醫(yī)院后，向醫(yī)生詳細(xì)描述疼痛的起始時(shí)間、部位、程度、性質(zhì)以及伴隨癥狀等信息，以便醫(yī)生準(zhǔn)確判斷病情。 在等待就醫(yī)的過程中，不要隨意服用止痛藥，因?yàn)檫@可能會(huì)掩蓋病情，影響醫(yī)生的診斷。