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寶寶拉肚子是常見的兒科問題，讓家長(zhǎng)們十分揪心。合理的飲食調(diào)整有助于寶寶盡快恢復(fù)。 首先，可以選擇一些易消化的食物。比如小米粥，小米富含維生素和礦物質(zhì)，熬成的粥質(zhì)地細(xì)膩，容易被寶寶的腸胃消化吸收，還能起到滋養(yǎng)脾胃的作用。山藥糊也是不錯(cuò)的選擇，山藥有健脾益胃的功效，將山藥蒸熟后打成糊給寶寶吃，能幫助緩解腹瀉癥狀。 蘋果是一種對(duì)腹瀉有改善作用的水果。蘋果中含有果膠和鞣酸，具有收斂止瀉的效果?？梢园烟O果蒸熟后做成蘋果泥喂給寶寶。胡蘿卜也是很好的食物，胡蘿卜中的果膠能使大便成形，吸附腸道內(nèi)的細(xì)菌和毒素?？梢詫⒑}卜煮熟后搗成泥給寶寶食用。 此外，還可以給寶寶喝一些米湯，米湯能為寶寶補(bǔ)充水分和能量，而且易于消化。避免給寶寶吃油膩、辛辣、生冷的食物，這些食物會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，不利于病情恢復(fù)。同時(shí)，要保證寶寶攝入足夠的水分，以防脫水。 需要注意的是，如果寶寶拉肚子情況嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。