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曬太陽(yáng)對(duì)寶寶的健康有益，可以促進(jìn)維生素D的合成，幫助鈣的吸收，增強(qiáng)免疫力等。但給寶寶曬太陽(yáng)需要掌握正確的方法。 首先要選擇合適的時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)，上午9 - 10點(diǎn)和下午4 - 5點(diǎn)是比較適宜的時(shí)段。這兩個(gè)時(shí)間段陽(yáng)光中的紫外線相對(duì)較弱，能避免寶寶嬌嫩的皮膚被曬傷。而中午陽(yáng)光強(qiáng)烈，紫外線輻射大，不適合帶寶寶曬太陽(yáng)。 其次是控制好曬太陽(yáng)的時(shí)長(zhǎng)。剛開(kāi)始時(shí)，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，可以先從幾分鐘開(kāi)始，然后逐漸增加到15 - 30分鐘。具體時(shí)長(zhǎng)要根據(jù)寶寶的年齡和身體狀況來(lái)調(diào)整。年齡較小、皮膚較為敏感的寶寶，曬太陽(yáng)時(shí)間應(yīng)適當(dāng)縮短。 再者，曬太陽(yáng)的部位也有講究。可以先讓寶寶曬背部，能起到保暖作用；接著曬屁股，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)；還可以曬曬小手和小腳。盡量避免陽(yáng)光直射寶寶的眼睛，以免損傷視力，可以給寶寶戴上小帽子或用遮陽(yáng)傘遮擋。 另外，曬太陽(yáng)的環(huán)境也很重要。要選擇空氣清新、環(huán)境安靜的地方，比如公園、小區(qū)的綠地等。同時(shí)，要注意給寶寶適當(dāng)增減衣物，避免著涼或過(guò)熱。如果寶寶在曬太陽(yáng)過(guò)程中出現(xiàn)不適，如哭鬧、皮膚發(fā)紅等，應(yīng)立即停止。