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夢(mèng)魘是指在睡眠中被噩夢(mèng)突然驚醒，然后對(duì)夢(mèng)境中的恐怖內(nèi)容能清晰回憶，并心有余悸。小孩出現(xiàn)夢(mèng)魘，可能由以下多種因素導(dǎo)致。 心理因素是常見原因之一。如果孩子近期遭遇了一些令其緊張、恐懼的事情，比如看了恐怖的動(dòng)畫片、故事，或者與他人發(fā)生沖突等，就可能會(huì)在睡眠時(shí)引發(fā)夢(mèng)魘。例如，孩子看了有怪物形象的動(dòng)畫片，晚上入睡后大腦可能會(huì)繼續(xù)加工這些畫面，從而產(chǎn)生噩夢(mèng)。 睡眠環(huán)境不佳也會(huì)引起夢(mèng)魘。比如睡眠環(huán)境過(guò)于嘈雜、溫度不適、床鋪不舒適等，都可能干擾孩子的睡眠質(zhì)量，使其更容易進(jìn)入夢(mèng)魘狀態(tài)。像室內(nèi)溫度過(guò)高或過(guò)低，孩子感覺不舒服，就可能在睡眠中頻繁做夢(mèng)。 身體因素同樣不可忽視。孩子在感冒發(fā)燒、腸胃不適等身體不適的情況下，睡眠也會(huì)受到影響。例如，孩子睡前吃得過(guò)飽，腸胃負(fù)擔(dān)加重，睡眠時(shí)就可能出現(xiàn)夢(mèng)魘。 此外，作息不規(guī)律也可能增加夢(mèng)魘的發(fā)生幾率。如果孩子經(jīng)常熬夜、白天睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，打亂了正常的生物鐘，也容易在夜間睡眠時(shí)出現(xiàn)問題。