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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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廖云君 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
整形美容外科
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頭發(fā)早上洗還是晚上洗，各有利弊，需結合個人情況來選擇。 早上洗頭能讓人迅速清醒，以清爽的狀態(tài)開啟新的一天。經(jīng)過一夜睡眠，頭皮會分泌油脂，早上洗頭可清潔油脂，使頭發(fā)更加蓬松順滑，提升個人形象。然而，早上人體的血液循環(huán)相對較慢，頭部皮膚較為敏感。如果洗頭后沒有及時吹干，尤其是在氣溫較低時，濕頭發(fā)容易讓頭部受涼，引發(fā)頭痛、感冒等不適癥狀。 晚上洗頭可以清除白天積累在頭發(fā)和頭皮上的灰塵、污垢，讓人在干凈舒適的狀態(tài)下入睡，有助于提高睡眠質量。不過，晚上洗頭也有一些問題。如果晚上時間比較緊張，洗完頭后沒有足夠時間讓頭發(fā)自然干燥，就匆忙入睡，頭發(fā)上的水分會持續(xù)蒸發(fā)帶走熱量，可能導致頭部血管收縮，影響頭部血液循環(huán)，長期如此可能引發(fā)頭痛等問題。而且，潮濕的頭發(fā)容易滋生細菌和真菌，增加頭皮感染的風險。 因此，如果早上時間充裕，能保證用適宜溫度的水洗頭并及時吹干，那么早上洗頭是不錯的選擇；要是晚上有足夠時間讓頭發(fā)干透，且個人習慣晚上清潔，晚上洗頭也并無不可。
2025-09-24 07:01
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