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對于6歲的兒童來說，選擇合適的牛奶有助于他們的生長發(fā)育。以下幾種牛奶比較適合6歲兒童。 首先是純牛奶。純牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素A、維生素D和維生素B2等營養(yǎng)成分。蛋白質(zhì)是身體組織和細胞的重要組成部分，有助于兒童身體的生長和修復；鈣是骨骼發(fā)育的關(guān)鍵元素，能促進兒童骨骼健康成長。市面上常見的純牛奶有常溫奶和低溫鮮奶，低溫鮮奶采用巴氏殺菌法，能最大限度保留牛奶中的營養(yǎng)活性物質(zhì)，但保質(zhì)期較短，需冷藏保存；常溫奶經(jīng)過超高溫瞬時滅菌，保質(zhì)期長，方便儲存和攜帶。 其次是兒童成長牛奶。這類牛奶是在純牛奶的基礎(chǔ)上，根據(jù)兒童生長發(fā)育特點，額外添加了多種營養(yǎng)成分，如DHA、ARA、鐵、鋅等。DHA和ARA對兒童的大腦和視力發(fā)育有益；鐵可以預防缺鐵性貧血；鋅能促進兒童食欲和生長。不過，部分兒童成長牛奶添加了較多糖分，在選擇時要注意查看營養(yǎng)標簽，盡量選擇低糖或無糖產(chǎn)品。 此外，還可以選擇舒化奶。對于一些乳糖不耐受的6歲兒童，舒化奶是不錯的選擇。它通過水解技術(shù)將牛奶中的乳糖分解成半乳糖和葡萄糖，降低了乳糖含量，更易于消化吸收，能避免飲用普通牛奶后出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。