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陽了即感染新型冠狀病毒后，部分人會(huì)出現(xiàn)味覺減退的情況，可嘗試以下方法來促進(jìn)恢復(fù)。 首先是飲食調(diào)整。保證飲食均衡，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮的蔬菜和水果，它們有助于維持口腔和味覺細(xì)胞的健康。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物可能會(huì)進(jìn)一步刺激味覺神經(jīng)，加重不適?？梢赃m當(dāng)增加食物的色彩和香氣，以增強(qiáng)食欲和刺激味覺。例如，做一些色彩豐富的沙拉，或者用天然香料調(diào)味，如檸檬、薄荷等。 其次是口腔衛(wèi)生維護(hù)。良好的口腔衛(wèi)生能減少口腔內(nèi)細(xì)菌滋生，有助于味覺恢復(fù)。每天至少刷牙兩次，使用牙線清潔牙縫，并使用漱口水漱口。定期更換牙刷，保持口腔清潔。 再者是嗅覺訓(xùn)練。雖然是味覺減退，但嗅覺和味覺密切相關(guān)?？梢詼?zhǔn)備一些常見且氣味濃郁的物品，如檸檬、玫瑰、丁香等，每天聞幾次，每次幾分鐘，通過刺激嗅覺來間接影響味覺。 另外，保證充足的休息和適量的運(yùn)動(dòng)也很重要。充足的睡眠有助于身體恢復(fù)，而適量運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體免疫力，為味覺恢復(fù)提供良好的身體基礎(chǔ)。 通常情況下，隨著身體對新冠病毒感染的恢復(fù)，味覺減退的癥狀會(huì)逐漸改善。如果味覺減退情況持續(xù)較長時(shí)間且無改善，建議及時(shí)就醫(yī)。