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體質(zhì)健康測(cè)試是對(duì)個(gè)體體質(zhì)狀況進(jìn)行全面評(píng)估的重要手段，不同年齡段和測(cè)試目的的項(xiàng)目有所不同。 對(duì)于中小學(xué)生，常見(jiàn)的體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目有：身高、體重，用于計(jì)算身體質(zhì)量指數(shù)（BMI），評(píng)估身體發(fā)育和營(yíng)養(yǎng)狀況；肺活量，檢測(cè)呼吸功能；50米跑，測(cè)試速度素質(zhì)；坐位體前屈，考察身體柔韌性；一分鐘跳繩，反映協(xié)調(diào)性和耐力；一分鐘仰臥起坐（小學(xué)女生）或引體向上（小學(xué)男生、中學(xué)男生），評(píng)估腰腹或上肢力量。 大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目包括身高、體重、肺活量、50米跑、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、引體向上（男）/1分鐘仰臥起坐（女）、1000米跑（男）/800米跑（女）。這些項(xiàng)目綜合評(píng)價(jià)了學(xué)生的身體形態(tài)、機(jī)能和運(yùn)動(dòng)能力。 成年人的體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目通常有血壓、心率、體脂率等基礎(chǔ)指標(biāo)，以了解身體基本狀況。運(yùn)動(dòng)能力方面有臺(tái)階試驗(yàn)，評(píng)估心血管功能；握力測(cè)試，檢測(cè)上肢力量；縱跳摸高，考察下肢爆發(fā)力；閉眼單腳站立，測(cè)試平衡能力。 老年人的體質(zhì)健康測(cè)試更注重身體機(jī)能和日常生活能力，如簡(jiǎn)易體能狀況測(cè)試（SPPB），包括平衡能力、步速和椅子坐位起立試驗(yàn)等項(xiàng)目，還會(huì)進(jìn)行視力、聽(tīng)力等檢查。