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在日常生活中，有時會突然遇到發(fā)燒的情況，雖然1分鐘內(nèi)完全退燒較難實現(xiàn)，但有一些方法能在短時間內(nèi)起到一定的降溫作用。 首先是物理降溫法。可以用濕毛巾敷額頭，準(zhǔn)備一條干凈的毛巾，用溫水浸濕后稍微擰干，敷在患者的額頭上。水分蒸發(fā)時會帶走一部分熱量，有助于降低體溫。也可以擦拭身體，用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，通過水分蒸發(fā)散熱。 適當(dāng)散熱也很關(guān)鍵。不要給患者穿過多的衣物或蓋過厚的被子，要保證皮膚能正常散熱。但也要注意室內(nèi)溫度，避免著涼。 還可以使用退熱貼，將退熱貼貼在額頭，其凝膠層中的水分汽化時會帶走熱量，達到降溫效果。 另外，喝適量的溫開水也有幫助。喝水能促進身體新陳代謝，增加排尿和排汗，從而帶走體內(nèi)的熱量。 不過需要注意的是，這些方法只是暫時緩解癥狀。如果發(fā)燒持續(xù)不退或者體溫過高，應(yīng)及時就醫(yī)，查明發(fā)燒的原因，進行針對性治療。