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預(yù)防空氣污染加重時(shí)的缺氧癥狀，可從改善環(huán)境、加強(qiáng)鍛煉、合理飲食、藥物輔助、及時(shí)就醫(yī)等方面入手。 1. 改善環(huán)境：使用空氣凈化器，過(guò)濾空氣中的污染物；安裝新風(fēng)系統(tǒng)，引入新鮮空氣；盡量減少外出，尤其在污染嚴(yán)重時(shí)段。 2. 加強(qiáng)鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、太極拳、八段錦等，增強(qiáng)心肺功能。 3. 合理飲食：多攝入富含維生素C、E的食物，如橙子、檸檬、堅(jiān)果等，提高身體抗氧化能力；保證足夠的水分?jǐn)z入，促進(jìn)新陳代謝。 4. 藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些改善缺氧的藥物，如丹參片、銀杏葉片、補(bǔ)中益氣丸等。 5. 及時(shí)就醫(yī)：若出現(xiàn)頭暈、乏力等缺氧癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。 空氣污染加重時(shí)，通過(guò)改善環(huán)境、加強(qiáng)鍛煉、合理飲食、藥物輔助及及時(shí)就醫(yī)等措施，可有效預(yù)防缺氧癥狀。但使用藥物需遵醫(yī)囑。