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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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馬烈 副主任醫(yī)師
東莞康華醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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晚上做夢(mèng)與基因有一定關(guān)聯(lián)，同時(shí)還受睡眠環(huán)境、心理壓力、生活習(xí)慣、疾病因素等影響。 1. 基因：基因可能影響大腦神經(jīng)遞質(zhì)的分泌和調(diào)節(jié)，從而在一定程度上影響做夢(mèng)的頻率和內(nèi)容。 2. 睡眠環(huán)境：噪音、光線、溫度等不合適的睡眠環(huán)境，容易干擾睡眠，增加做夢(mèng)幾率。 3. 心理壓力：長期處于高壓力、焦慮、抑郁等心理狀態(tài)下，大腦在睡眠中仍較活躍，易引發(fā)多夢(mèng)。 4. 生活習(xí)慣：睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、大量飲酒、喝咖啡等不良生活習(xí)慣，會(huì)刺激大腦神經(jīng)，導(dǎo)致多夢(mèng)。 5. 疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、睡眠呼吸暫停綜合征等，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，使做夢(mèng)增多。 晚上做夢(mèng)是多種因素共同作用的結(jié)果，基因只是其中之一。改善睡眠應(yīng)從多方面入手，營造良好睡眠環(huán)境、調(diào)整生活習(xí)慣、緩解心理壓力等。若多夢(mèng)情況嚴(yán)重影響生活，建議到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
2025-08-21 15:28
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