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晚睡晚起會影響兒童生長發(fā)育，涉及生長激素分泌、免疫系統(tǒng)、代謝功能、學習能力、情緒心理等方面。 1.生長激素分泌：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，晚睡晚起打亂正常生物鐘，減少生長激素分泌，影響身高增長。 2.免疫系統(tǒng)：睡眠不足影響免疫系統(tǒng)T細胞功能，降低免疫力，使兒童易受病毒、細菌侵襲，引發(fā)感冒、肺炎等疾病。 3.代謝功能：打亂正常代謝節(jié)律，影響脂肪代謝和血糖調(diào)節(jié)，增加肥胖、糖尿病等代謝性疾病風險。 4.學習能力：大腦在睡眠中整理和鞏固白天所學知識，晚睡晚起導(dǎo)致睡眠不足，影響記憶力、注意力和學習效率。 5.情緒心理：長期睡眠不足影響兒童情緒調(diào)節(jié)，使其易出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁等不良情緒，影響心理健康。 晚睡晚起對兒童生長發(fā)育危害多，家長應(yīng)幫助兒童養(yǎng)成良好睡眠習慣，保證充足睡眠時間和良好睡眠質(zhì)量。若兒童睡眠問題嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院兒科就診。