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運(yùn)動對防治腎結(jié)石有一定作用，常見合適的運(yùn)動有跳繩、跑步、爬樓梯、游泳、打籃球等。 1. 跳繩：跳繩是一種上下跳動的運(yùn)動，能借助重力作用，促使較小的腎結(jié)石在腎盂內(nèi)移動，增加結(jié)石排出的可能性。 2. 跑步：跑步過程中身體的震動和顛簸，可使腎臟內(nèi)的結(jié)石位置發(fā)生改變，利于結(jié)石順著尿液排出體外。 3. 爬樓梯：爬樓梯時身體不斷上下移動，同樣能給腎臟內(nèi)的結(jié)石一定的沖擊力，幫助結(jié)石排出。 4. 游泳：游泳是全身性的運(yùn)動，能增強(qiáng)身體的代謝功能，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于尿液的生成和排出，減少結(jié)石形成的風(fēng)險。 5. 打籃球：打籃球時的跑跳、轉(zhuǎn)身等動作，能使身體產(chǎn)生震動和晃動，對結(jié)石的移動有一定的推動作用。 運(yùn)動在防治腎結(jié)石方面有積極意義，上述運(yùn)動都有助于結(jié)石的排出和預(yù)防新結(jié)石的形成。但運(yùn)動防治腎結(jié)石有一定局限性，若結(jié)石較大，還需及時就醫(yī)，采取相應(yīng)治療措施。運(yùn)動時也需注意適量，避免過度勞累。