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新手吸煙頭暈可通過停止吸煙、呼吸新鮮空氣、補(bǔ)充水分、休息放松、就醫(yī)檢查等方式應(yīng)對(duì)。 1. 停止吸煙：新手吸煙頭暈可能是身體對(duì)煙草中的尼古丁等有害物質(zhì)不耐受，此時(shí)應(yīng)立即停止吸煙，避免繼續(xù)攝入有害物質(zhì)加重不適。 2. 呼吸新鮮空氣：到室外空曠、空氣流通好的地方，進(jìn)行深呼吸，有助于排出體內(nèi)的一氧化碳等有害氣體，增加氧氣吸入，緩解頭暈癥狀。 3. 補(bǔ)充水分：多喝溫開水，能促進(jìn)新陳代謝，加快身體排出煙草中的有害物質(zhì)，減輕頭暈。也可適當(dāng)飲用果汁，補(bǔ)充維生素。 4. 休息放松：找個(gè)安靜舒適的地方躺下休息，讓身體和大腦得到放松，緩解因吸煙引起的不適。 5. 就醫(yī)檢查：若頭暈癥狀持續(xù)不緩解或加重，伴有惡心、嘔吐、心慌等癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用尼莫地平、氟桂利嗪、倍他司汀等藥物改善癥狀，但需遵醫(yī)囑。 新手吸煙頭暈是身體的一種自我保護(hù)反應(yīng)，通過上述方法一般可緩解。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，建議盡量減少或避免吸煙，保護(hù)身體健康。