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乙肝小三陽日常營養(yǎng)補(bǔ)充的3大秘訣包括保證蛋白質(zhì)攝入、補(bǔ)充維生素、控制脂肪攝入，還需注意礦物質(zhì)補(bǔ)充與飲食均衡。 1.保證蛋白質(zhì)攝入：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和免疫系統(tǒng)的重要組成部分，可選擇瘦肉、魚類、豆類、蛋類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。 2.補(bǔ)充維生素：維生素對肝臟健康至關(guān)重要，如維生素C、維生素E、維生素B族等。新鮮的水果和蔬菜富含這些維生素，應(yīng)多食用。 3.控制脂肪攝入：過多的脂肪會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，應(yīng)選擇健康的脂肪來源，如橄欖油、魚油等，減少動(dòng)物脂肪的攝入。 4.補(bǔ)充礦物質(zhì)：鋅、硒等礦物質(zhì)對肝臟有保護(hù)作用，可以通過堅(jiān)果、海鮮等食物獲取。 5.飲食均衡：合理搭配各類食物，避免暴飲暴食，定時(shí)定量用餐。 乙肝小三陽患者通過保證蛋白質(zhì)攝入、補(bǔ)充維生素、控制脂肪攝入，同時(shí)注意礦物質(zhì)補(bǔ)充和飲食均衡，有助于維持肝臟健康，提高身體免疫力。但具體營養(yǎng)補(bǔ)充方案應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況制定，如有需要，可咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生。