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可穿戴設(shè)備監(jiān)測(cè)腎健康時(shí)，搭配蘋(píng)果、藍(lán)莓、草莓、橙子、香蕉等水果效果更佳。 1. 蘋(píng)果：富含果膠、維生素和礦物質(zhì)，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)毒素，減輕腎臟負(fù)擔(dān)。 2. 藍(lán)莓：含有豐富的抗氧化劑，如花色苷等，可保護(hù)腎臟細(xì)胞免受自由基損傷，維持腎臟正常功能。 3. 草莓：富含維生素C和多種有機(jī)酸，具有抗炎作用，有助于減輕腎臟炎癥。 4. 橙子：維生素C含量高，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)鐵的吸收，對(duì)腎臟健康有益。 5. 香蕉：含有豐富的鉀元素，可維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，對(duì)腎臟的排泄功能有幫助。 在使用可穿戴設(shè)備監(jiān)測(cè)腎健康的同時(shí)，適當(dāng)食用蘋(píng)果、藍(lán)莓、草莓、橙子、香蕉等水果，能從不同方面維護(hù)腎臟健康。但需注意，若腎臟存在疾病，應(yīng)根據(jù)病情遵醫(yī)囑調(diào)整飲食。