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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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職場(chǎng)人士頭發(fā)變稀可通過(guò)調(diào)整生活方式、飲食調(diào)理、藥物治療、頭皮護(hù)理、心理調(diào)節(jié)等改善。 1. 調(diào)整生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，利于身體和毛囊恢復(fù)。 2. 飲食調(diào)理：多攝入富含蛋白質(zhì)食物，如雞蛋、牛奶、魚(yú)肉；多吃富含維生素食物，如新鮮蔬菜和水果；適當(dāng)補(bǔ)充含鐵食物，如菠菜、紅棗。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用米諾地爾、非那雄胺、螺內(nèi)酯等藥物，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，調(diào)節(jié)激素水平。 4. 頭皮護(hù)理：選擇合適洗發(fā)水，避免過(guò)度燙染，定期按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。 5. 心理調(diào)節(jié)：職場(chǎng)壓力大易致脫發(fā)，可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等緩解壓力。 職場(chǎng)人士頭發(fā)變稀受多種因素影響，改善需綜合多方面措施。若脫發(fā)嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院毛發(fā)美容科就診。
2025-08-14 14:08
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