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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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徐彥玲 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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空氣差易使有害物質(zhì)在體內(nèi)堆積，引發(fā)便秘，可通過食用蘋果、芹菜、蜂蜜、酸奶等食物排毒。 1. 蘋果：富含果膠，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì)并排出體外，改善便秘狀況。 2. 芹菜：含有大量膳食纖維，能增加糞便體積，刺激腸道蠕動(dòng)，加速排便，減少毒素在腸道內(nèi)的停留時(shí)間。 3. 蜂蜜：具有潤(rùn)腸通便的作用，能調(diào)節(jié)腸道功能，促進(jìn)消化，有助于排出體內(nèi)毒素。 4. 酸奶：含有益生菌，可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，增強(qiáng)腸道免疫力，改善腸道環(huán)境，緩解便秘。 空氣差引起的便秘，可借助上述食物來促進(jìn)排毒。但食物調(diào)理只是輔助手段，若便秘情況嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診。
2025-08-13 15:12
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