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經(jīng)常喝酒會損害肝臟健康，可通過一些食物來解酒護肝，如蜂蜜、葡萄、西紅柿、酸奶、綠豆等。 1. 蜂蜜：含有果糖，能促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。 2. 葡萄：富含酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達到解酒目的。 3. 西紅柿：含有特殊果糖，能促進酒精分解吸收，酒后吃幾個新鮮西紅柿，可緩解頭暈、惡心等癥狀。 4. 酸奶：能保護胃黏膜，延緩酒精吸收，其中的鈣含量豐富，對緩解酒后煩躁尤其有效。 5. 綠豆：具有清熱解毒、解酒毒的作用，可熬制成綠豆湯飲用，幫助解酒護肝。 這些食物在一定程度上能起到解酒護肝的作用，但不能完全抵消酒精對肝臟的損害。若飲酒過量出現(xiàn)不適，應(yīng)及時就醫(yī)。平時應(yīng)盡量減少飲酒量，保持健康的生活方式。