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皮膚差還腎虛，可通過食用一些水果改善，如桑葚、黑加侖、葡萄、獼猴桃、榴蓮等。 1. 桑葚：具有滋陰補血、生津潤燥的功效，對肝腎陰虛導致的眩暈耳鳴、心悸失眠等有一定改善作用，同時有助于改善皮膚狀態(tài)，讓皮膚更有光澤。 2. 黑加侖：富含多種維生素、礦物質和生物活性物質，能補腎氣，增強免疫力，還可延緩皮膚衰老，減少皺紋產(chǎn)生。 3. 葡萄：能補氣血、強筋骨、益肝腎，對于腎虛引起的腰膝酸軟有幫助，其含有的花青素等抗氧化成分，可保護皮膚免受自由基損傷。 4. 獼猴桃：維生素C含量高，有抗氧化、美白肌膚的作用，同時能滋補身體，對腎虛也有一定的調理功效。 5. 榴蓮：性熱，有補腎壯陽、活血散寒的作用，可改善因腎虛導致的體寒癥狀，對皮膚血液循環(huán)也有促進作用。 這些水果對皮膚差和腎虛有一定的改善作用，但不能替代藥物治療。若癥狀嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑進行治療。