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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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謝芳 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
消化內科
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腹瀉時，有助于恢復的食物有粥類、面食、蔬菜水果、低脂奶制品、含益生菌食物等。 1. 粥類：如小米粥、山藥粥，容易消化，能補充水分和能量，減輕腸胃負擔。 2. 面食：面條、饅頭等面食，富含碳水化合物，可提供能量，且較易消化。 3. 蔬菜水果：胡蘿卜、蘋果等，胡蘿卜富含果膠，能吸附腸道毒素；蘋果煮熟后有收斂止瀉作用。 4. 低脂奶制品：酸奶、脫脂牛奶，酸奶含益生菌，可調節(jié)腸道菌群；脫脂牛奶相對好消化。 5. 含益生菌食物：泡菜、發(fā)酵豆制品，有助于改善腸道微生態(tài)環(huán)境。 腹瀉時選擇合適的食物有助于恢復。上述這些食物能在補充營養(yǎng)的同時，減輕腸胃負擔，調節(jié)腸道功能。但如果腹瀉嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院消化內科就診。
2025-08-11 13:07
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