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黃疸值17時(shí)，適合的運(yùn)動(dòng)方式有散步、瑜伽、太極拳、八段錦、騎自行車等。 1. 散步：這是一種較為溫和的運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)身體血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝，且對(duì)身體負(fù)擔(dān)小，適合黃疸患者。 2. 瑜伽：通過各種體式的練習(xí)，可以調(diào)節(jié)身體的氣血運(yùn)行，放松身心，有助于身體的恢復(fù)。 3. 太極拳：動(dòng)作緩慢、柔和，能增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性和平衡能力，還可提高身體免疫力。 4. 八段錦：作為傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法，其動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，能起到調(diào)理臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。 5. 騎自行車：可以鍛煉腿部肌肉，促進(jìn)全身血液循環(huán)，不過要注意騎行速度不宜過快。 這些運(yùn)動(dòng)方式相對(duì)較為溫和，不會(huì)給身體帶來過大負(fù)擔(dān)，有助于黃疸患者的身體恢復(fù)。但運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意適度，避免過度勞累。若運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)停止并就醫(yī)。