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中醫(yī)養(yǎng)生改善肝功三項指標(biāo)可通過中藥調(diào)理、飲食調(diào)節(jié)、情志調(diào)節(jié)、運動鍛煉、穴位按摩等方式。 1. 中藥調(diào)理：可選用一些具有保肝護肝作用的中藥，如柴胡、茵陳、五味子等，這些中藥能在一定程度上改善肝臟功能。但使用中藥需遵醫(yī)囑。 2. 飲食調(diào)節(jié)：多吃一些養(yǎng)肝的食物，如菠菜、枸杞、豬肝等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 3. 情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免長期處于焦慮、抑郁等不良情緒中，因為不良情緒會影響肝臟的疏泄功能。 4. 運動鍛煉：適當(dāng)進行運動，如太極拳、八段錦等，有助于增強體質(zhì)，促進氣血循環(huán)，對肝臟健康有益。 5. 穴位按摩：按摩太沖穴、肝俞穴等穴位，可起到疏肝理氣、養(yǎng)肝明目的作用。 通過中藥調(diào)理、飲食調(diào)節(jié)、情志調(diào)節(jié)、運動鍛煉和穴位按摩等中醫(yī)養(yǎng)生方法，能在一定程度上改善肝功三項指標(biāo)。但如果肝功指標(biāo)異常嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院肝病科或中醫(yī)內(nèi)科就診。