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中醫(yī)調(diào)養(yǎng)口苦可從飲食、中藥、穴位按摩、情緒調(diào)節(jié)等方面入手，如食用清熱食物、服用小柴胡顆粒、按摩內(nèi)庭穴、保持心情舒暢等。 1. 飲食調(diào)養(yǎng)：多吃清熱瀉火的食物，如苦瓜、黃瓜、綠豆等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少口苦癥狀。 2. 中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些中藥，如小柴胡顆粒、龍膽瀉肝丸、消炎利膽片等，有和解少陽、清肝膽濕熱等功效。 3. 穴位按摩：按摩內(nèi)庭穴、太沖穴、陽陵泉穴等穴位，能起到清胃瀉火、疏肝理氣等作用，緩解口苦。 4. 情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒，不良情緒易導(dǎo)致肝郁氣滯，加重口苦。 5. 生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，利于身體恢復(fù)和調(diào)節(jié)。 口苦可通過中醫(yī)多種方法調(diào)養(yǎng)，飲食、中藥、穴位按摩、情緒調(diào)節(jié)和良好生活習(xí)慣都很重要。若口苦癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科就診。