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肌張力高影響睡眠，可通過物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、調(diào)整生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)等改善。 1.物理治療：熱敷、按摩、推拿等可促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕肌張力高的癥狀。 2.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用巴氯芬、乙哌立松、氯唑沙宗等藥物，降低肌肉張力。 3.康復(fù)訓(xùn)練：進行針對性的康復(fù)訓(xùn)練，如伸展運動、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練等，能增強肌肉力量和柔韌性。 4.調(diào)整生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，選擇合適的床墊和枕頭，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。 5.心理調(diào)節(jié)：長期肌張力高可能導(dǎo)致焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、冥想等方式緩解壓力。 改善肌張力高對睡眠的影響，需綜合運用多種方法。物理治療和康復(fù)訓(xùn)練可緩解癥狀，藥物治療需遵醫(yī)囑。同時，調(diào)整生活習(xí)慣和進行心理調(diào)節(jié)也很重要。若癥狀嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。