超碰最新剧情分类三级|日韩午夜福利视频|日本成人动漫视频|国产亚洲AV无码成人片|日韩成人一级黄色A片日批片|久久一婷婷av美日韩一级|超碰av无码亚州XX站|91亚洲成人视频|在线观看av导航|男人成人大片最近av在线

睡眠不好可能與陰虛或陽虛有關(guān)。辨別可從癥狀、舌象、脈象判斷，改善方法有調(diào)整生活方式、食療、中藥調(diào)理等。 1. 癥狀辨別：陰虛者多有五心煩熱、盜汗、口干咽燥等；陽虛者常見畏寒怕冷、手腳冰涼、夜尿多。 2. 舌象辨別：陰虛舌象多為舌紅少苔；陽虛則舌淡胖嫩，邊有齒痕。 3. 脈象辨別：陰虛脈細(xì)數(shù)；陽虛脈沉弱。 4. 生活方式調(diào)整：規(guī)律作息，避免熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 5. 食療：陰虛可吃百合、銀耳、雪梨等滋陰食物；陽虛可食用羊肉、桂圓、核桃等溫陽食物。 6. 中藥調(diào)理：陰虛可用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸；陽虛可選用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸。需遵醫(yī)囑。 睡眠不好辨別陰虛或陽虛，可從癥狀、舌象、脈象入手。改善時(shí)，生活方式調(diào)整、食療、中藥調(diào)理都很重要。若情況嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科就診。