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空氣質(zhì)量差會(huì)讓人總想睡覺，主要與氧氣含量降低、有害氣體刺激、微生物滋生、心理壓力增加、過敏反應(yīng)等因素有關(guān)。 1. 氧氣含量降低：空氣質(zhì)量差時(shí)，空氣中氧氣含量可能減少，大腦缺氧會(huì)導(dǎo)致人困倦、嗜睡。 2. 有害氣體刺激：空氣中的有害氣體，如二氧化硫、氮氧化物等，會(huì)刺激呼吸道和神經(jīng)系統(tǒng)，影響睡眠質(zhì)量，使人白天易犯困。 3. 微生物滋生：污濁空氣中易滋生細(xì)菌、病毒等微生物，人體吸入后可能引發(fā)感染，身體不適會(huì)讓人想睡覺。 4. 心理壓力增加：長(zhǎng)期處于空氣質(zhì)量差的環(huán)境，會(huì)給人帶來心理壓力，產(chǎn)生焦慮等情緒，進(jìn)而影響睡眠和精神狀態(tài)。 5. 過敏反應(yīng)：部分人對(duì)空氣中的過敏原敏感，過敏反應(yīng)會(huì)導(dǎo)致身體疲勞、嗜睡。 空氣質(zhì)量差會(huì)從多個(gè)方面影響人體，導(dǎo)致人總想睡覺。改善室內(nèi)通風(fēng)、使用空氣凈化器等有助于改善空氣質(zhì)量。若癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。