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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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古求知 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
健康調(diào)養(yǎng)咨詢門(mén)診
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緩解怕冷癥狀，需先分清陰虛或陽(yáng)虛，可通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、中藥、艾灸、生活習(xí)慣等方面改善。 1.飲食：陽(yáng)虛者可多吃溫?zé)嵝允澄?，如羊肉、桂圓、韭菜等；陰虛者宜吃滋陰食物，如百合、雪梨、黑芝麻等。 2.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，如散步、慢跑、太極拳等。 3.中藥：陽(yáng)虛可遵醫(yī)囑用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等；陰虛可用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等。 4.艾灸：艾灸足三里、關(guān)元、氣海等穴位，能溫陽(yáng)散寒。 5.生活習(xí)慣：注意保暖，避免熬夜，保證充足睡眠。 緩解怕冷癥狀，分清陰虛或陽(yáng)虛很重要，可從多方面綜合調(diào)理。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-08-07 11:52
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