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可穿戴設(shè)備監(jiān)測(cè)胃健康時(shí)，搭配南瓜、胡蘿卜、山藥、菠菜、甘藍(lán)等菜品效果更佳。 1. 南瓜：南瓜富含果膠，可保護(hù)胃黏膜免受粗糙食物刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，且所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。 2. 胡蘿卜：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有健脾和胃的功效，能增強(qiáng)脾胃功能，利于胃部健康。 3. 山藥：山藥有健脾益胃、滋腎益精的作用，其富含的淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收。 4. 菠菜：菠菜能促進(jìn)胃和胰腺分泌，增加食欲，幫助消化，且其中的纖維素還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，利于排便。 5. 甘藍(lán)：甘藍(lán)被譽(yù)為天然的“胃菜”，含有維生素K1及維生素U，能抗?jié)?、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，維持胃部細(xì)胞活躍。 在使用可穿戴設(shè)備監(jiān)測(cè)胃健康的同時(shí)，合理搭配上述菜品，有助于維護(hù)胃部健康。但飲食只是一方面，若胃部出現(xiàn)不適，仍需及時(shí)就醫(yī)。