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轉氨酶高通常意味著肝臟可能受到損傷，改善方法有調整飲食、規(guī)律作息、適當運動、藥物治療、治療原發(fā)病等。 1. 調整飲食：保持均衡飲食，增加蔬菜水果攝入，減少油膩、辛辣、刺激性食物，減輕肝臟負擔。 2. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，讓肝臟得到充分休息，利于肝細胞修復。 3. 適當運動：進行適度有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，增強體質，提高肝臟代謝能力。 4. 藥物治療：可使用一些保肝降酶藥物，如復方甘草酸苷、水飛薊賓、雙環(huán)醇等，但需遵醫(yī)囑。 5. 治療原發(fā)病：若因乙肝、丙肝等肝病導致轉氨酶高，需積極治療原發(fā)病，控制病情發(fā)展。 轉氨酶高時可通過上述多種方法改善，但具體方案需根據(jù)個人情況制定。若轉氨酶持續(xù)異常，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，規(guī)范治療。