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感冒時(shí)，能吃的食物有清淡易消化食物、富含維生素食物、富含蛋白質(zhì)食物、溫?zé)犸嬈?、具有清熱作用食物等；不能吃的食物有辛辣食物、油膩食物、甜食、生冷食物、刺激性飲料等?1. 能吃的食物： 清淡易消化食物：如小米粥、軟面條等，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 富含維生素食物：像橙子、蘋果、菠菜等，增強(qiáng)免疫力。 富含蛋白質(zhì)食物：例如雞蛋、牛奶、魚肉等，補(bǔ)充身體能量。 溫?zé)犸嬈罚喝鐪亻_水、姜糖水、雞湯等，緩解不適癥狀。 具有清熱作用食物：比如綠豆湯、苦瓜等，輔助緩解感冒癥狀。 2. 不能吃的食物： 辛辣食物：如辣椒、花椒等，刺激呼吸道加重癥狀。 油膩食物：像油炸食品、肥肉等，不易消化。 甜食：如糖果、蛋糕等，助濕生熱，影響恢復(fù)。 生冷食物：如冰淇淋、生魚片等，損傷脾胃陽(yáng)氣。 刺激性飲料：如咖啡、濃茶等，影響休息。 感冒期間合理飲食有助于身體恢復(fù)，應(yīng)多選擇對(duì)病情有益的食物，避免食用不利于康復(fù)的食物。若感冒癥狀嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。