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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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賓煒 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
健康調養(yǎng)咨詢門診
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靈芝孢子粉改善睡眠，主要與其含有的靈芝多糖、三萜類化合物、腺苷、氨基酸及微量元素有關。 1.靈芝多糖：能調節(jié)機體代謝平衡，增強免疫系統(tǒng)功能，減輕身體疲勞和應激反應，為良好睡眠創(chuàng)造條件。 2.三萜類化合物：具有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛作用，可抑制中樞神經系統(tǒng)的過度興奮，使人更容易放松，進入睡眠狀態(tài)。 3.腺苷：能抑制中樞神經系統(tǒng)活動，調節(jié)睡眠 - 覺醒周期，改善睡眠質量，延長睡眠時間。 4.氨基酸：是合成神經遞質的重要原料，有助于調節(jié)神經系統(tǒng)功能，穩(wěn)定情緒，減少焦慮和失眠。 5.微量元素：如鎂、鋅等，參與人體多種生理過程，對神經系統(tǒng)的正常運作有重要作用，可緩解緊張情緒，促進睡眠。 靈芝孢子粉通過多種成分協(xié)同作用來改善睡眠。不過，每個人對其反應可能不同，若睡眠問題嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑治療?？稍卺t(yī)生指導下搭配棗仁安神膠囊、柏子養(yǎng)心丸、安神補腦液等藥物。
2025-08-05 15:47
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