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長期失眠會影響身體健康，選擇副作用小的安眠藥很重要。常見副作用相對較小的安眠藥有佐匹克隆、右佐匹克隆、扎來普隆、褪黑素、阿戈美拉汀等。 1. 佐匹克隆：屬于速效催眠藥，能延長睡眠時間，提高睡眠質(zhì)量，副作用相對較少，可能有口苦、口干等輕微不適。 2. 右佐匹克隆：是佐匹克隆的右旋異構(gòu)體，安全性和耐受性較好，起效快，能減少入睡時間。 3. 扎來普?。鹤饔脮r間短，主要用于入睡困難的患者，次日殘余效應(yīng)低。 4. 褪黑素：是人體自身分泌的一種激素，可調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律，對于晝夜節(jié)律失調(diào)性睡眠障礙有一定效果。 5. 阿戈美拉汀：不僅能改善睡眠，還具有抗抑郁作用，副作用相對較輕。 以上這些藥物在治療失眠方面有一定效果且副作用相對較小，但每個人對藥物的反應(yīng)不同，使用時需遵醫(yī)囑。若長期失眠，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因，進行針對性治療。