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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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毛銳 副主任醫(yī)師
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
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空氣差時(shí)多吃蘋果在一定程度上有助于減輕污染傷害，這與蘋果富含的維生素C、纖維素、果膠、類黃酮、硼元素等有關(guān)。 1. 維生素C：具有抗氧化作用，可減少空氣中污染物在體內(nèi)產(chǎn)生的自由基對(duì)細(xì)胞的損傷，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。 2. 纖維素：能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快體內(nèi)廢物排出，減少污染物在體內(nèi)的停留時(shí)間。 3. 果膠：可以吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，如重金屬等，幫助其排出體外。 4. 類黃酮：有抗炎、抗氧化功效，可緩解空氣污染引發(fā)的呼吸道炎癥等問(wèn)題。 5. 硼元素：對(duì)維持骨骼健康有益，在一定程度上能增強(qiáng)身體整體的健康狀態(tài)，更好地應(yīng)對(duì)污染環(huán)境。 雖然蘋果有諸多益處，但僅靠多吃蘋果不能完全抵抗空氣污染的傷害。還需做好防護(hù)措施，如佩戴口罩等。若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-08-04 13:21
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