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空氣污染降低免疫力，可通過佩戴口罩、安裝空氣凈化器、保持室內(nèi)清潔、合理飲食、適度運(yùn)動等措施防護(hù)。 1. 佩戴口罩：在空氣污染嚴(yán)重時，外出佩戴具有防護(hù)功能的口罩，能有效阻擋部分污染物吸入呼吸道。 2. 安裝空氣凈化器：在室內(nèi)安裝空氣凈化器，可過濾空氣中的有害顆粒，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。 3. 保持室內(nèi)清潔：定期打掃房間，減少灰塵堆積，勤開窗通風(fēng)，促進(jìn)空氣流通。 4. 合理飲食：多攝入富含維生素 C、維生素 E、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如橙子、堅果、牛奶等，有助于增強(qiáng)免疫力。 5. 適度運(yùn)動：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動，如散步、慢跑、瑜伽等，可提高身體的抵抗力。 面對空氣污染降低免疫力的情況，采取上述防護(hù)措施能在一定程度上減少空氣污染對身體的損害。若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。