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外寒內熱感冒引發(fā)睡眠問題，用藥后可通過調整生活習慣、營造睡眠環(huán)境、采用中醫(yī)療法、適當運動、合理飲食等方式改善。 1. 調整生活習慣：保持規(guī)律作息，每天盡量在相同時間上床睡覺和起床，避免熬夜和白天過長時間午睡。 2. 營造睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽，選擇舒適的床墊和枕頭，減少外界干擾。 3. 采用中醫(yī)療法：可在醫(yī)生指導下按摩神門穴、內關穴等穴位，或使用一些具有安神作用的中藥，如酸棗仁、柏子仁、遠志等。 4. 適當運動：白天進行適度的運動，如散步、太極拳等，但避免在臨近睡覺前劇烈運動。 5. 合理飲食：避免晚餐過飽或食用刺激性食物，可在睡前喝一杯溫牛奶，有助于改善睡眠。 外寒內熱感冒用藥后，通過上述多種方式綜合調理，有助于改善睡眠問題。若睡眠問題持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。